いつになったら怒るのをやめられる？

同じことを繰り返している気がする人へ

7月 01, 2026

2026年が半分終わった。

カレンダーを見て、ドキッとした人、いませんか？

今年こそできるだけ怒らないようにしよう。
子どもの前では、なるべくご機嫌でいよう。
ちゃんと休んで、余裕のあるママになろう。

そう思っていたのに。

気づけば、また怒っている。
ご機嫌でいたいのに、夕方には余裕なし。
ちゃんと休もうと思っていたのに、結局頑張って動き続けてる。

そして、また開催する一人反省会。

「また同じことの繰り返し」
「どれだけ反省しても結局変わってない」
「私はいつになったらちゃんとできるんだろう」

今日は、そんなふうに感じているあなたに届けたい話。

それは、
変われていないように見える毎日の中にも、
ちゃんと積み上がっているものがある
ということです。

以前の私はずっと、できなかった日を数えていました

今日も怒っちゃった。
また成長できなかった。
同じことで「ごめんね」っていうの何回目だろう。

子どもにも
「今度から優しくするってママ言ったじゃん！！」
と言われて凹みまくる日々。

以前の私は、ひたすら自分に赤点をつけては、
「また変われなかった」と自分を責めていました。

だけどある時、気づいたことがあるんです。

あれっ、ちょっと待てよ。

先週は、ちょっとだけ早く謝れた。

昨日は、イライラしたとき「あ、私不安なんだ」って気づけた。

今日は、罪悪感でいっぱいになったあとも、「完璧じゃなくても、私はこの子と向き合おうとしてる」って思えた。

ちいさな変化。
イライラも涙も同じような状況は変わらないけど。

それでも前より少し気づくことは増えていたんです。

ぐるぐるしながらちゃんと先に進んでる

怒る日がなくなったわけじゃない。
すごく優しいママになれたわけでもない。

でも、何も変わっていないとは言い切れないんじゃないかな？

そう思ったとき、子育てって螺旋階段みたいだなと思ったんです。

螺旋階段って、のぼっている途中は、同じ景色を何度も見ているように感じます。

子育てもきっと、そういう日がある。

また怒る。
また反省する。

正直、デジャヴかな？ってくらい
同じことを繰り返しているように見えることも多いけど。

でも、その中で少しずつ積みあがっていることは絶対にある。

同じところをぐるぐる回っているように見えて、足元はちゃんと、一段ずつ上がっている。

ちょっと早く謝れるようになった。
もっと気持ちに気づけるようになった。
自分と子どもに優しく思える瞬間が少し出来た。

そしてなによりも、子育てと向き合い続けてきた。

謝ろうとしたこと。
抱きしめ直したこと。
言い過ぎたあと「大好きだよ」と伝えたこと。
子どもの寝顔を見ながら、胸が痛くなるくらい大切に思っていたこと。

これは全部全部
「戻ってきてくれるママ」「やり直してくれるママ」としてちゃんと子どもの安心を作る土台になってる。

だから、また同じことをやってるように見えても、あなたが過ごした毎日毎秒は、ちゃんと見えない一段になっている。

2026年後半の前に、ちょっとお手を拝借

だから、2026年の後半に向かう前に、
ここらでちょっと、自分の肩にポンポンしていきませんか？

「すごく変わった」って思えなくてもいい。

「頑張った」とは言えない日もあるかもしれない。

それでも、

怒りながらも、ここまで来た。
反省しながらも、ここまで来た。
何度もやり直しながら、ここまで来た。

それだけは、本当。だからちょっとだけ自分をねぎらってあげてはどうでしょう。

私はやります。
今この記事は電車で書いてるけどやりました。

⋯⋯一緒にポンポンしてくれた人。
「肩ポン」だけでもいいのでコメントくれたら嬉しいです(笑)

2026年の後半、怒る日はまたあるかもしれない。反省会を開く夜も、またあるかもしれません。